Škrgutanje zubima noću: znaci i šta može da se uradi
Škrgutanje i stezanje zuba, takozvani bruksizam, je češće nego što ljudi misle. Mnogi ga ne primećuju sve dok ih zubi, žvačni mišići ili vilica ne počnu da bole.
Znaci
- bol u mišićima ili ukočenost vilice, naročito ujutru
- glavobolja u slepoočnicama
- osetljivi zubi
- zubi koji izgledaju kraći, ravni ili istrošeni
- sitne pukotine ili krhotine na zubima
- bol ili škljocanje u zglobu vilice
- otisci zuba na jeziku ili obrazu
- partner čuje škrgutanje u snu
Zašto se javlja
Tačan uzrok nije uvek jasan. Povezuje se sa stresom i napetošću, lošim snom, kofeinom i alkoholom uveče, pušenjem, a ponekad i sa nekim lekovima. Neki ljudi stežu zube i tokom dana, dok rade za računarom ili se koncentrišu.
Kakvu štetu pravi
Zubi se troše, gleđ puca, plombe i krunice se lome, a zubi mogu da postanu osetljivi. Žvačni mišići se umaraju i bole, a zglob vilice može da bude opterećen.
Šta može da uradi stomatolog
- Pregleda zube i vilicu i utvrdi koliko je štete već nastalo.
- Preporuči splint (zaštitnu udlagu) koju nosite noću. Ona ne leči uzrok, ali štiti zube od trošenja i smanjuje opterećenje mišića.
- Popravi oštećene zube i, ako je potrebno, preporuči dalje lečenje.
Šta možete sami
- Obratite pažnju tokom dana. Ako se uhvatite da stežete zube, opustite vilicu: usne zatvorene, zubi razdvojeni.
- Smanjite kafu, jak čaj i alkohol uveče.
- Uvedite opuštanje pre spavanja: šetnju, istezanje ili disanje.
- Ne grickajte olovke, nokte i žvakaće gume previše.
- Topli oblozi na mišiće vilice mogu da ublaže bol.
Kada se javiti
Ako imate bolove u vilici, glavobolju ili primećujete da su vam zubi kraći ili osetljivi, dobro je da se pregledate pre nego što šteta postane veća.
Ako sumnjate da škrgućete zubima, pozovite nas ili pišite na Viber ili WhatsApp: +381 65 532 91 78.
Tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje pregled kod stomatologa.